今天的科普
要从打嗝说起
打嗝
这件在公共场合
让人感到尴尬的事
有时说来就来
很多人饱了会打嗝
饿了会打嗝
紧张时会打嗝
受凉了也会打嗝
甚至无缘无故都会打嗝……
嗝从何处来？
揭秘真相
你知道吗？
打嗝与这块肌肉密切相关
人体的胸腔和腹腔器官之间，有一层
膈肌
。在我们狼吞虎咽、饱餐、饮用啤酒或碳酸饮料、咳嗽、大笑等之后，进入人体的空气可能会刺激膈肌神经，引起
膈肌痉挛收缩
，进而导致声带间隙骤然变窄、气流受阻，发出打嗝的声音。
我们所说的嗝
其实是一对孪生姐妹
姐姐叫嗳气
妹妹叫呃逆
她们虽然是同根生
性格却大不一样
嗳气
性格温和，善解人意。也就是我们常说的打饱嗝，它通常是“嗝~”的一声，声音较长，一次一个，伴随气体从口腔中呼出。
呃逆
和嗳气相比，比较任性，难以控制，表现为“嗝、嗝、嗝”这种一声接一声连续不断地打，声音短促，且不受自己控制。
止嗝方法大盘点
为了治住呃逆
我们机智的前辈
发现了大量的方法
今天就为大家罗列几种：
穴位按摩法
有效指数：
？？？？？
内关穴：内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。将一手食指、中指、无名指三指并拢，然后把无名指放另一手腕内侧腕横纹上，此时食指所在手腕中心即为内关穴。可用指尖垂直按摩或指甲尖按掐内穴位，先左后右，1-3分钟即可。
喝温水屏气法
有效指数：？？？？
它是吸气屏气法的高阶版，准备温开水，先深吸一口气，喝一大口，然后憋住，分成7-8次咽下，尽量憋长一些时间，然后呼气，可反复进行几次。
原理：喝水可以刺激胃肠道神经，帮助身体协调呼吸和吞咽，放松膈肌。
吸气屏气法
有效指数：？？？
深吸气后迅速用力屏气，然后缓缓呼气即可，可反复进行，对精神刺激和进食过快导致的打嗝有效。
原理：深吸气后憋气时膈肌下降，维持一段时间膈肌逐渐放松不再痉挛。
吓退法
有效指数：？？
突然被他人惊吓到时，也能够刺激神经传导有效止嗝，成功率受周围人演技制约，波动较大，一般不推荐。
如果上面这些办法都不好使
频繁打嗝困扰了生活
劝你还是尽快去医院检查下
频繁打嗝可能是疾病预警信号
有些打嗝
可能是身体在“报警”
如果经常打嗝、打嗝持续时间长
还伴随下面这些症状
就要警惕是不是身体生病了：
1
打嗝+腹胀腹痛等：可能是胃肠道疾病
胃肠道疾病不仅会妨碍正常的消化吸收功能，导致胃排空障碍，若胃内的空气不能及时排出，也会刺激膈肌诱发打嗝。而且部分患者的肠道菌群也可能发生变化，导致胃肠道产气增多，诱发打嗝。
如果饭后频繁打嗝，同时还伴随腹胀、腹痛、反酸、烧心等症状，就提示胃排空障碍，可能存在慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流等胃肠疾病，建议及时就医检查。
2
打嗝+身体麻木等，可能是中风前兆
中风前，很多病人会出现不可抑制的、没有规律的、顽固性的呃逆。这往往是膈神经和迷走神经受刺激，造成膈肌不断收缩引起的，预示着脑干可能正在发生缺血。
而在临床发现，发生在后脑部位的中风，更容易引起顽固性打嗝，且女性更常见。所以中老年人如果频繁打嗝，特别是伴随肢体麻木、视力模糊、口齿不清、口眼歪斜等症状，可能是中风前兆，需及时就医检查。
3
打嗝+咳嗽等：可能是肺炎
一般肺炎本身是不会引起打嗝的，但肺炎引起的咳嗽、呼吸困难等，可能会造成腹压增加，从而刺激膈肌引起打嗝。因此，如果存在咳嗽、痰多、憋喘等呼吸系统症状，并且经常打嗝，就要警惕肺炎、支气管哮喘等疾病。
此外，在肺炎的治疗过程中，如果使用阿奇霉素等抗生素或激素，也可能会引起膈肌痉挛而出现打嗝。针对这种情况，可以适当多喝水，有助于改善。
来源：北京健康教育
(责任编辑:赵雪宇)